こんばんは、ユウコです。
最近、色々と家の仕事がたまってしまっていました。
旦那さんに怒られないうちにちょこちょことしつつ・・・
やっと、更新しています。
今日は、頭皮マッサージで小顔になる?
っていうことを調べてみました!
私は生まれつき顔は大き方です。悲しいですが現実です
でも、小顔を目指して日々何かないか探していると・・・
ちょっと、解ったことがありました。
一般に小顔になるためには、つい顔のマッサージをして
日々頑張りますよね。
モチロン、顔のマッサージも効果的です。
でも、実は頭皮にポイントがあります。
顔の筋肉と頭皮は繋がっています。
頭皮が疲れて凝っていると、顔がたるんできてしまうのです
では、どうしたら良いのか
やはり・・・マッサージが効果的です
出来れば毎日、お風呂で丁寧に頭皮マッサージを
お勧めしたいところ。
たった一日5分のマッサージでもみるみる小顔に
方法をご紹介します
まず、頭のてっぺん頭頂部を指の腹を使って押し開く感じで。
5本の指をそろえ頭頂部の真ん中に置き、生え際から少しずつ
指をずらして5~10秒間押します。
イメージとしては、ツボを刺激する感じで
次に、生え際から、頭頂部へ頭皮をグッっと引き上げます
指を開いて、指の腹を使います。
生え際から、頭頂部へ向かって頭皮をグッっと持ち上げるように。
手は櫛の様なイメージで指の腹全体で、頭皮を動かして刺激
しますこれを10回繰り返します。
生え際から頭頂部を刺激したら、次は耳の上の骨が出っ張っている
所を中心に、手のひら全体で押さえます
イメージとしては、手のひらで頭を圧迫する感じです。
頭蓋骨を小さくする感じで、やや強く押します
私は、手の腹の部分を使ってゆっくり押し回しながらしています。
そうすると、スッキリしてきます
5~10秒くらいを3回繰り返します。
最後に、こめかみの上の髪の毛を上に向かって引っ張り上げ
ていきます。そうすると、頭皮が動かされ、顔全体のリフトアップに
繋がるのです
髪の毛は手のひら全体で握れる程度に掴みます。
これも5~10秒程度を3回繰り返します
以上で小顔になる為の頭皮マッサージです。
ぜひ、お試しを
最近、色々と家の仕事がたまってしまっていました。
旦那さんに怒られないうちにちょこちょことしつつ・・・
やっと、更新しています。
今日は、頭皮マッサージで小顔になる?
っていうことを調べてみました!
私は生まれつき顔は大き方です。悲しいですが現実です
でも、小顔を目指して日々何かないか探していると・・・
ちょっと、解ったことがありました。
一般に小顔になるためには、つい顔のマッサージをして
日々頑張りますよね。
モチロン、顔のマッサージも効果的です。
でも、実は頭皮にポイントがあります。
顔の筋肉と頭皮は繋がっています。
頭皮が疲れて凝っていると、顔がたるんできてしまうのです
では、どうしたら良いのか
やはり・・・マッサージが効果的です
出来れば毎日、お風呂で丁寧に頭皮マッサージを
お勧めしたいところ。
たった一日5分のマッサージでもみるみる小顔に
方法をご紹介します
まず、頭のてっぺん頭頂部を指の腹を使って押し開く感じで。
5本の指をそろえ頭頂部の真ん中に置き、生え際から少しずつ
指をずらして5~10秒間押します。
イメージとしては、ツボを刺激する感じで
次に、生え際から、頭頂部へ頭皮をグッっと引き上げます
指を開いて、指の腹を使います。
生え際から、頭頂部へ向かって頭皮をグッっと持ち上げるように。
手は櫛の様なイメージで指の腹全体で、頭皮を動かして刺激
しますこれを10回繰り返します。
生え際から頭頂部を刺激したら、次は耳の上の骨が出っ張っている
所を中心に、手のひら全体で押さえます
イメージとしては、手のひらで頭を圧迫する感じです。
頭蓋骨を小さくする感じで、やや強く押します
私は、手の腹の部分を使ってゆっくり押し回しながらしています。
そうすると、スッキリしてきます
5~10秒くらいを3回繰り返します。
最後に、こめかみの上の髪の毛を上に向かって引っ張り上げ
ていきます。そうすると、頭皮が動かされ、顔全体のリフトアップに
繋がるのです
髪の毛は手のひら全体で握れる程度に掴みます。
これも5~10秒程度を3回繰り返します
以上で小顔になる為の頭皮マッサージです。
ぜひ、お試しを