こんばんは、ユウコです。

最近、色々と家の仕事がたまってしまっていました。

旦那さんに怒られないうちにちょこちょことしつつ・・・

やっと、更新しています。

2012-08-31_214323

今日は、頭皮マッサージで小顔になる?

っていうことを調べてみました!


私は生まれつき顔は大き方です。悲しいですが現実です

でも、小顔を目指して日々何かないか探していると・・・

ちょっと、解ったことがありました。


一般に小顔になるためには、つい顔のマッサージをして

日々頑張りますよね。

モチロン、顔のマッサージも効果的です。

でも、実は頭皮にポイントがあります。


顔の筋肉と頭皮は繋がっています。

頭皮が疲れて凝っていると、顔がたるんできてしまうのです

では、どうしたら良いのか


やはり・・・マッサージが効果的です

出来れば毎日、お風呂で丁寧に頭皮マッサージを

お勧めしたいところ。

たった一日5分のマッサージでもみるみる小顔に


方法をご紹介します


まず、頭のてっぺん頭頂部を指の腹を使って押し開く感じで。

5本の指をそろえ頭頂部の真ん中に置き、生え際から少しずつ

指をずらして5~10秒間押します。

イメージとしては、ツボを刺激する感じで 

次に、生え際から、頭頂部へ頭皮をグッっと引き上げます

指を開いて、指の腹を使います。

生え際から、頭頂部へ向かって頭皮をグッっと持ち上げるように。

手は櫛の様なイメージで指の腹全体で、頭皮を動かして刺激

しますこれを10回繰り返します。

生え際から頭頂部を刺激したら、次は耳の上の骨が出っ張っている

所を中心に、手のひら全体で押さえます

イメージとしては、手のひらで頭を圧迫する感じです。

頭蓋骨を小さくする感じで、やや強く押します

私は、手の腹の部分を使ってゆっくり押し回しながらしています。

そうすると、スッキリしてきます 

5~10秒くらいを3回繰り返します。

最後に、こめかみの上の髪の毛を上に向かって引っ張り上げ

ていきます。そうすると、頭皮が動かされ、顔全体のリフトアップに

繋がるのです

髪の毛は手のひら全体で握れる程度に掴みます。

これも5~10秒程度を3回繰り返します 


以上で小顔になる為の頭皮マッサージです。

ぜひ、お試しを